ถั่วลันเตาขาว ปลอดสาร (White Peas) 500 กรัม
👨🏻🌾ถั่วอินเดีย หาทานยากในไทย สามารถนำไปต้มทานหรือ นำไปโรยหน้าสลัด รสชาติ หวานอร่อย
คุณประโยชน์
🌟มีวิตามินเอ ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ และโปรตีน สูง
🌟เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระมไม่ว่าจะเป็นฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ กรดฟีโนลิก และโพลีฟีนอล ป้องกันเซลล์ไม่ให้ได้รับการถูกทำลายลดการอักเสบ
🌟มีไนอะซิน (Niacin)ช่วยลดการสร้างไขมันไตรกลีเซอไรด์และไขมัน VLDL ซึทำให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ลดปริมาณลงได้และช่วยให้คอเลสเตอรอลชนิดที่ดี เพิ่มสูงขึ้น
วิธีทำ
ล้างให้สะอาดแล้วแช่น้ำ 6-8ชมก่อนนำไปประกอบอาหาร
#ถั่วลันเตาขาว #ถั่วลันเตา #ธัญพืช